Wat is mijn BMI waarde?

BMI berekenen

Hoeveel mag je wegen als je 1m57 bent?

Heb ik een gezond gewicht?

Hoeveel BMI is obesitas?

Wanneer heb je overgewicht? – De BMI is een maat voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI van kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar, wordt berekend door het gewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van de lengte in meters. Stel je weegt 80 kilo en je lengte is 1,70 meter.

Kinderen, 2-18 jaar: Voor kinderen gelden andere grenzen voor overgewicht en obesitas dan voor volwassenen. Kinderen zijn in de groei en daarom zijn lengte, gewicht en dus ook de BMI afhankelijk van de leeftijd. Er zijn voor de leeftijdscategorieën 2 tot en met 18 jaar nationale afkapwaarden voor jongens en meisjes vastgesteld. Volwassenen, 19 tot 70 jaar: Voor volwassenen geldt een BMI van 25-29,9 kg/m2 als overgewicht en een BMI van 30 kg/m2 of hoger als obesitas. Er zijn een aantal uitzonderingen wanneer deze afkappunten een minder goede maat voor overgewicht zijn:

Zo kan een fanatieke krachtsporter bijvoorbeeld een hoge BMI hebben, terwijl er geen sprake is van een te hoge vetmassa. In dit geval is de middelomtrek een goede aanvullende maat om het gezondheidsrisico in kaart te brengen. Ook kan de diëtist vet- en spiermassa bepalen om vast te stellen of de lichaamssamenstelling gezond is. Mensen van Aziatische afkomst (Zuid-Azië, Indonesië, China en Japan) hebben een hogere vetmassa bij een vergelijkbare BMI. Dit geldt ook voor mensen uit Suriname en de Antillen met een Aziatische achtergrond. De Wereld Gezondheidsorganisatie (WHO) houdt aan dat een BMI van 25 (overgewicht) overeenkomt met een BMI van 23 bij mensen van Aziatische herkomst. Bij een BMI van 27,5 spreken we van obesitas. Ook lijkt de BMI minder betrouwbaar als je klein of juist lang bent. Tot slot is de BMI geen betrouwbare maat wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft vanwege de veranderingen in lichaamsgewicht en lichaamssamenstelling.

Ouderen van 70 jaar en ouder: vergeleken met jongvolwassenen en volwassenen van middelbare leeftijd, ligt de optimale BMI (waarbij het risico op ziekten en vroegtijdige sterfte het laagst is) op een hoger niveau. Vandaar dat een BMI van 22-28 kg/m2 als gezond gewicht wordt gezien en een BMI van >28 kg/m2 pas als overgewicht.

Het nadeel van BMI is dat er geen rekening gehouden wordt met de vetverdeling over het lichaam. Vandaar dat de middelomtrek een belangrijke aanvullende maat is om het gezondheidsrisico in te schatten.

Hoe zwaar mag ik wegen voor mijn lengte?

Je lengte met het gewicht – 155 cm – 45 tot 65 160 cm – 50 tot 71 165 cm – 52 tot 77 170 cm – 56 tot 81 175 cm – 60 tot 83 180 cm – 63 tot 90 Dit geeft een erg globale inschatting en is daardoor niet specifiek genoeg. Wat specifieker is de volgende berekening.

Neem je lengte – 100 als richtlijn voor je gewicht als bovengrens. De ondergrens ligt hier 10 tot 20% onder. Een voorbeeld ter berekening, Die is van een vrouw van 175 cm. Neem je 175 – 100 dan hou je 75 kilo als bovengrens aan en ongeveer 18% van 75 is 13,5 kilo eraf als benedengrens. Zo mag deze vrouw dan tussen 61,5 en 75 kilo wegen.

Toch zijn er soms uitzonderingen op die regel

Hoeveel BMI mag een vrouw hebben?

Normaal gewicht – Het normale gewicht is het natuurlijke of ideale gewicht dat je kunt hebben. Dit is afhankelijk van je leeftijd en geslacht. Houd hier dus rekening mee als je als vrouw of man aan de slag gaat met het uitrekenen van je BMI. Voor vrouwen is een gezond BMI tussen 19 en 24, terwijl voor mannen een gezond BMI tussen 20 en 25 ligt.

Wat is het juiste gewicht?

Gezond gewicht berekenen voor man en vrouw – Wil je als volwassene weten of je een gezond gewicht hebt? Een manier om te controleren of je een gezond gewicht hebt is door gebruik te maken van de BMI berekening, Een hoge BMI kan een indicator zijn van veel overgewicht.

Qua BMI is er geen verschil in man en vrouw. Van 20 tot 70 jaar is alles hetzelfde. Laat ik de Body Mass Index formule aan de hand van een voorbeeld uitleggen: In de introductie had ik het over Karin, een volwassen 33-jarige vrouw van 1,65 en 70 kilo. Heeft zij een gezond gewicht? We gaan het berekenen met de BMI formule.

Om haar BMI waarde te bepalen moeten we haar lichaamsgewicht delen door de lichaamslengte in meters in het kwadraat. De BMI berekening voor Karin gaat dan als volgt: 70 / (1,65 x 1,65) = 25, 7. Met een BMI van 25,7 is Karin feitelijk te zwaar. Ze zal er dus iets aan moeten gaan doen om weer op gezond gewicht te komen.

Last van overgewicht en val je in de gevarenzone? In sommige gevallen kan de BMI-berekening misleidend zijn. Vrouwen die zwanger zijn of lacteren geven geen goede score. Ook (kracht)sporters kunnen een verkeerde uitkomst krijgen. Dit komt omdat de BMI geen rekening houdt met je lichaamssamenstelling.

Spiermassa weegt immers zwaarder dan vetmassa. Je vetpercentage in vergelijking met je spiermassa is een belangrijke factor. Bij 70 jaar of ouder geeft BMI een vertekend beeld. Uit onderzoek blijkt namelijk dat de kans op sterfte op 70 jarige leeftijd het laagst is in de categorie ‘overgewicht’ en niet in de categorie ‘normaal gewicht’ ( bron ),

Mogelijk is dit effect er ook al als je 60 of 65 bent. Er zijn ook andere factoren die het risico op sterfte verhogen, zoals hoelang je per dag zit of ligt (sedentaire leefstijl) en niet in beweging bent. In de video leg ik nog meer uit over het berekenen van je BMI, waaronder ook kritiekpunten en alternatieven.

Hoeveel mag je wegen als je 1.70 bent?

Hoe bereken je je BMI – Op veel internetsites is een standaard tool ingebouwd waarmee je je BMI kan bere-kenen. De formule om zelf je BMI te berekenen luidt als volgt: gewicht ÷ lengte 2. Voorbeeld bij een gewicht van 75 kg en een lengte van 1.70 m: 75 kg ÷ (1.70 m x 1.70 m) = BMI 26 Door de formule om te draaien kun je ook de onder- en bovengrens uitrekenen van het gewicht dat bij jouw lengte past. Dat doe je als volgt. Om de ondergrens van een bij jouw lengte passend gewicht te bepalen ga je uit van een BMI van 18,5. Voorbeeld bij een lengte van 1.70 m: BMI 18,5 x (1.70 m x 1.70 m) = 53,5 kg. Om de bovengrens van een bij jouw lengte passend gewicht te berekenen ga je uit van een BMI van 25. Voorbeeld bij een lengte van 1.70 m BMI 25 x (1.70 m x 1.70 m) = 72,5. Zo zie je, dat bij een lengte van 1.70 m een gezond gewicht tussen de 53,5 – en 72,5 kg ligt. Is jouw BMI in de loop der jaren gestaag (en misschien zelfs onopgemerkt) omhoog gekropen? Eet je onregelmatig en ongezond en heb je, door jouw hectische en dy-namische leven, de zorg voor jouw lijf op een laag pitje gezet? Begin je last te krijgen van het feit dat jouw figuur niet meer bij jou past? Ben je er klaar voor om de knop om te zetten en hier iets aan te gaan doen? Wij gaan jou hierbij helpen. Jouw voe-dingspatroon is hoogstwaarschijnlijk niet in balans. Wij gaan samen met jou korte metten maken met jouw ongezonde gewoontes. Wil je weten hoe je hier op een ge-zonde manier samen met de coaches van PowerSlim aan kunt werken? Maak dan eens een afspraak met één van onze PowerSlim coaches bij jou in de buurt, Zij kan jou tijdens een gratis en geheel vrijblijvend intakegesprek adviseren over hoe jij op een gezonde manier jouw lichaam en jouw BMI in balans krijgt. div> div> div>

Wat is voor mij een gezond gewicht?

Gezond gewicht berekenen voor man en vrouw – Wil je als volwassene weten of je een gezond gewicht hebt? Een manier om te controleren of je een gezond gewicht hebt is door gebruik te maken van de BMI berekening, Een hoge BMI kan een indicator zijn van veel overgewicht.

Qua BMI is er geen verschil in man en vrouw. Van 20 tot 70 jaar is alles hetzelfde. Laat ik de Body Mass Index formule aan de hand van een voorbeeld uitleggen: In de introductie had ik het over Karin, een volwassen 33-jarige vrouw van 1,65 en 70 kilo. Heeft zij een gezond gewicht? We gaan het berekenen met de BMI formule.

Om haar BMI waarde te bepalen moeten we haar lichaamsgewicht delen door de lichaamslengte in meters in het kwadraat. De BMI berekening voor Karin gaat dan als volgt: 70 / (1,65 x 1,65) = 25, 7. Met een BMI van 25,7 is Karin feitelijk te zwaar. Ze zal er dus iets aan moeten gaan doen om weer op gezond gewicht te komen.

Last van overgewicht en val je in de gevarenzone? In sommige gevallen kan de BMI-berekening misleidend zijn. Vrouwen die zwanger zijn of lacteren geven geen goede score. Ook (kracht)sporters kunnen een verkeerde uitkomst krijgen. Dit komt omdat de BMI geen rekening houdt met je lichaamssamenstelling.

Spiermassa weegt immers zwaarder dan vetmassa. Je vetpercentage in vergelijking met je spiermassa is een belangrijke factor. Bij 70 jaar of ouder geeft BMI een vertekend beeld. Uit onderzoek blijkt namelijk dat de kans op sterfte op 70 jarige leeftijd het laagst is in de categorie ‘overgewicht’ en niet in de categorie ‘normaal gewicht’ ( bron ),

Mogelijk is dit effect er ook al als je 60 of 65 bent. Er zijn ook andere factoren die het risico op sterfte verhogen, zoals hoelang je per dag zit of ligt (sedentaire leefstijl) en niet in beweging bent. In de video leg ik nog meer uit over het berekenen van je BMI, waaronder ook kritiekpunten en alternatieven.

Wat zegt iemands BMI over iemands gezondheid?

Zegt BMI iets over je gezondheid? De BMI berekening wordt nog veel gebruikt in de medische wereld en wordt dan ook als betrouwbaar bestempeld. Maar eigenlijk is de berekening te magertjes om te zeggen of iemand gezond is. De BMI laat zien of iemand op een gezond gewicht is, maar dat heeft niets met gezondheid te maken.

Hoe hoog moet je BMI zijn voor een gastric bypass?

Zwaarlijvige patiënten kunnen al jaren terecht in het ZNA Obesitascentrum Stuivenberg voor maagverkleiningen. Elk jaar voert een gespecialiseerd team er o.a. zo’n 750 zogenaamde ‘gastric bypasses’ en andere vermageringsoperaties uit. Deze ingrepen richten zich tot mensen met een BMI hoger dan 35 -met een aantal medische klachten- of tot patiënten met een BMI hoger dan 40.

Chirurg dr. Stijn Heyman, lid van het ZNA Obesitascentrum, komt nu met een Belgische primeur voor patiënten met een BMI van 30-35: een maagverkleining waarbij niet wordt gesneden in de buik, maar via de slokdarm een deel van de maag wordt dicht gehecht. Deze techniek is ideaal voor patiënten met een BMI van 30 tot 35 die onvoldoende gewicht verliezen door diëten en sporten.

Vaak hebben ze al ettelijke diëten geprobeerd, maar zonder blijvend afdoend resultaat. Deze maagverkleining via de slokdarm veroorzaakt geen littekens en de patiënt kan nog dezelfde dag naar huis. De patiënt kan rekenen op een verlies van 30 tot 45% van het overgewicht.